تکنیک های پیاده روی برای کاهش وزن
پارسینه: با پیاده‌روی دور کمرتان را کم کنید، سلامتتان را بهبود بخشید
.svg)
پارسینه: با پیاده‌روی دور کمرتان را کم کنید، سلامتتان را بهبود بخشید
پارسینه: پزشکان دریافتند پیاده‌روی با پای برهنه بر روی چمن فواید بسیاری برای سلامت دارد.
پارسینه: اگرچه نگه داشتن قند خون در محدوده سالم نیاز به زمان دارد، اما شما می توانید با اتخاذ روش هایی در زندگی که…
پارسینه: پیاده روی منظم می‌تواند به شما در حفظ وزن سالم، و جلوگیری از بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های قلبی،…
پارسینه: اضطراب، حسی که به دلیل قرار گرفتن در یک موقعیت استرس‌زا همراه با تپش قلب یا عرق کردن کف دستان به وجود می‌آ…
پارسینه: به گفته محققان، یک ساعت ورزش معمولی یا نیم ساعت ورزش سنگین در هر روز می‌تواند خطر حمله قلبی را تا ۴۶ درصد…
پارسینه: بسیاری از اپلیکیشن‌ها و دستگاه‌های قابل بستن به دور مچ دست می‌توانند تعداد گام‌های روزانه را نشان دهند.…
پارسینه: پیاده روی یک ورزش مناسب و راحت محسوب می شود، اما آنچه باید در زمان پیاده روی رعایت کنید، پوشیدن کفش مناسب…
پارسینه: مطالعات اخیر نشان می‌دهد پیاده‌روی و تمرین‌های قدرتی، مرگ و میر ناشی از بیماری‌های کبدی و سیروز را به…
پارسینه: مطالعات نشان می‌دهد کارمندانی که برای مدت طولانی پشت میز می‌نشینند می‌توانند تنها با روزی ۲۰ دقیقه ورزش،…
پارسینه: اگر قند خون تثبیت شود از تولید انسولین زیاد (هورمونی که باعث ذخیره‌ی چربی در بدن میشود) جلوگیری شده و…
پارسینه: پیاده روی در صبح و در زمانی که در معرض نور مستقیم خورشید هستید، منجر به کاهش وزن میشود آنهم بدون در نظر…
پارسینه: فعالیت‌های ورزشی منظم با شدت تمرین متوسط سبب کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا میشود.
پارسینه: پیاده روی ضمن تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری، می‌تواند درد ناشی از آرتزوز زانو را کاهش دهد.
پارسینه: داشتن تناسب اندام یکی از عوامل لازم زندگی سالم است. البته همیشه از سوی متخصصان تغذیه تاکید میشود که باید…