اثرات مثبت زود بیدار شدن
پارسینه: افزایش انرژی یا به بیان دیگر سرحالی اول صبح فواید بسیاری از نظر سلامتی جسمی و روانی دارد؛ بویژه آن‌که…
.svg)
پارسینه: افزایش انرژی یا به بیان دیگر سرحالی اول صبح فواید بسیاری از نظر سلامتی جسمی و روانی دارد؛ بویژه آن‌که…
پارسینه: داشتن یک خواب خوب شبانه برای سلامت جسم و روح ضروریست. وقتی دراز می‌کشید و نمی‌توانید بخوابید واقعا کلافه…
پارسینه: آب گیلاس به دلیل داشتن مواد مغذی ضروری نظیر پتاسیم و آنتی اکسیدان ها، دارای خواص متعددی برای سلامت است.
پارسینه: پژوهش جدید پژوهشگران دانشگاه آکسفورد نشان داده است که میزان خیره شدن به صفحه‌نمایش حتی قبل از خواب تأثیر…
پارسینه: متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که قبل از خواب باید از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کنید تا خواب خوبی داشته باش…
پارسینه: شاید برخی این گونه تصور کنند مصرف هر نوع ماده غذایی که بتواند گرسنگی قبل از خواب را از بین ببرد، مجاز…
پارسینه: نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد خروپف کردن و نارسایی‌های تنفسی در کودکان می‌تواند نگران‌کننده باشد.
پارسینه: برخی افراد برای به خواب رفتن، تعداد گوسفند‌های قاب عکس خود را می‌شمارند. برخی دیگر نیز نگرانی‌های خود را م…
پارسینه: اگر شما هم عادت دارید تا درست پیش از خوابیدن و در اتاق تاریک به صفحه نمایش تلفن همراه هوشمند یا تبلت خود…
پارسینه: فلوشیپ طب خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه ۱۰ درصد افراد جامعه گرفتار بی‌خوابی مزمن هستند،…
پارسینه: دانشمندان در تحقیقات جدید اثبات کردند که خواب به اندازه‌ای که قبلاً تصور می‌شد، برای زنده ماندن ضروری…
پارسینه: این خواب ها از دیدگاه طب سنتی نه تنها برای شما مفید نیستند، بلکه بسیار مضرندخصوصا خواب نزدیک غروب آفتاب…
پارسینه: آیا شما هم از فشار‌ها و نیاز‌های زندگی مدرن خسته شده و حس می‌کنید مغزتان دیگر کشش تحمل آن‌ها را ندارد؟…
پارسینه: شاید شما هم از افرادی هستید که اگرچه می‌خواهید نماز صبحتان را سر وقت بخوانید، اما در برخی از مواقع خواب می…
پارسینه: یک ذهن ناآرام می‌تواند مانع بزرگی برای یک خواب راحت باشد و این مسئله یکی از شایع‌ترین مشکلات مربوط به…