کسالت بعد از ظهر را چگونه کاهش دهیم؟
پارسینه: بدن بعد از صرف نهار مقداری هورمون ملاتونین آزاد می‌کند تا دمای مرکزی بدن افت کند. زیرا بعد از صرف نهار و…
.svg)
پارسینه: بدن بعد از صرف نهار مقداری هورمون ملاتونین آزاد می‌کند تا دمای مرکزی بدن افت کند. زیرا بعد از صرف نهار و…
پارسینه: به گفته خوزه کولون، پزشک و مولف کتاب «رژیم خواب»، بیدار شدن در میانه های شب شرایطی کاملا عادی و بخشی از…
پارسینه: به هنگام خواب افراد از جهان غافل شده و ممکن است کارهای بسیار عجیب و غریبی انجام دهند.
پارسینه: به هنگام خواب افراد از جهان غافل شده و ممکن است کارهای بسیار عجیب و غریبی انجام دهند.
پارسینه: هیچ چیز به اندازه شنیدن صدای خروپف وقتی که تلاش می‌کنید به خواب بروید، آزار دهنده نیست. به نقل از زندگی…
پارسینه: برای بهترین نتیجه برنامه روتین وقت خواب باید بین ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت باشد و تنها شامل فعالیت‌هایی آرام و…
پارسینه: نفس کشیدن از طریق دهان و خروپف کردن هر دو باعث بر هم خوردن خواب شبانه می‌شوند، زیرا به اندازه کافی هوا…
پارسینه: فوق‌تخصص تغذیه عنوان کرد: خوابیدن با شکم پر بروز بیماری قند خون و بیماری‌های جذب و دفع مواد غذایی در…
پارسینه: کمبود مزمن خواب، عامل خطر شناخته شده پیش دیابت و دیابت است. محققان کره ای اعلام کرده اند زنانی که دچار…
پارسینه: آپنه خواب انسدادی (OSA) که شایع‌تر است و در آن تنفس برای ده ثانیه یا بیشتر در زمان خواب متوقف می‌شود. نوع…
پارسینه: اگر به خواب‌تان اهمیت ندهید، وضعیت جسمی و روحی خوبی نخواهید داشت. افراد بالغ روزانه به ۷ تا ۸ ساعت خواب…
پارسینه: گرم شدن پا‌ها و دست‌ها موجب انبساط رگ‌های خون می‌شود، واکنشی که اتساع عروق نامیده می‌شود. بر اثر این…
پارسینه: در گزارش زیر به دو پرسش " قبل از خواب چه سوره‌هایی بخوانیم؟ " و " در زندگی پرمشغله چگونه آرامش کسب کنیم؟…
پارسینه: در "ساعت طلایی خواب" علاوه بر اینکه بهترین زمان هضم غذاست, بیشترین میزان ترشح هورمون رشد نیز در همین…
پارسینه: اگر اغلب روزها با درد گردن از خواب برمی‌خیزید، با انجام کارهایی می‌توانید دردتان را تسکین دهید.